Четверг, 08 Август 2013 11:15

Какие бывают бани

 

Любителей походов в баню немало, и это здорово, ведь баня — это отличный способ сказать «прощай» лишним килограммам и шлакам, улучшить здоровье и повысить иммунитет, и кроме этого -отличное средство релаксации. Но чтобы баня действительно принесла наслаждение  душе и телу, нужно найти «свою» баню - и многие народы придумали свой подход к организации омовения и очищения водой и теплом. Данная статья как раз и посвящена обзору видов бань разных народов.

 

Начнём с самой распространней и близкой большинству костанайцев - традиционной РУССКОЙ БАНИ.

 

russkaya-banyaРусская баня состоит из нескольких помещений - сразу после входа располагается небольшой предбанник, в котором раздеваются. Затем следует собственно помещение парилки. Есть варианты "баня по черному" и "баня по белому". Главное отличие "бани по черному", которая сейчас встречается очень редко - отсутствие печки с трубой в бане: и дым из топки, пройдя все помещение, обогревая камни, стены, потолок, и затем уходит через отверстия в потолке и стенах, а также через полуоткрытую дверь. Поэтому потолок и стены в такой бане закопченные, отсюда и название — по-черному. Когда такую баню истопят, то выкинув головешки, закрывают все отверстия, через которые выходил дым из очага, после чего баня должна должна выстояться хотя бы час, чтобы вышел угарный газ. Для создания пара в такой бане поддают на раскаленные камни один-два ковшика воды.

"Баня по белому" более комфортна - использование печки приводит к отсутствию копоти и дыма в парной, которые выводиться сразу через печную трубу.

Правильная русская парная представляет собой помещение с массивной кирпичной печью и специальным отсеком с камнями, раскаляющимися до температуры 600−700°С. Наливая небольшими порциями воду на горячие камни, получают жаркий пар, который прогревает воздух в парилке до 70−90°С. Полив камней небольшими порциями воды позволяет сделать пар менее влажным, легким. Баня после этого наполняется жаром и можно забираться на полок. Полок состоит из 3−4 ступеней, чем выше, тем жарче. Так, начиная с самой нижней, вы переходите все выше и выше. В русской бане обязательно запаривают веник. Это неотъемлемый ее атрибут.

 

ФИНСКАЯ БАНЯ, она же САУНА

 

finskaya banyaСа́уна (фин. sauna) — финское название бани. Часто под названием сауна понимают парилку с сухим паром, что неверно. Финнам такая сауна неведома — их сауна ничем не отличается от бани — финны так же поддают пар, так же пользуются вениками. Фактически  сауна—родная сестра русской парной бани и принципиальных конструкторских отличий от русскай бани нет. Сауна подразумевает использование более горячего (до 120−140˚С), но менее влажного воздуха (10−15%). Финны сильно модернизировали свой вид бани и сейчас сауна часто представляет собой большое помещение, где можно посмотреть телевизор и послушать музыку, а также поиграть в настольные игры и попеть караоке, хотя есть и варианты мини-саун, которые больше похожи на шкаф и поместятся даже в простой городской квартие. Печь в финской бане либо каменная либо электрическая печь, температуру которой можно регулировать.

Из-за сухости воздуха жар в сауне не так сильно ощущается, как в русской бане. Выступающий пот тут же испаряется. Но все же врачи утверждают, что даже при сухом воздухе не следует повышать температуру более 90−100˚С. Кроме этого можно отметить, что сухой воздух пересушивает верхние дыхательные пути: появляется першение в горле, сухость кожи и слизистых оболочек. Финские бани настолько популярны во всем мире, что их производство и экспорт — одна из немалых статей дохода Финляндии.

 

Несмотря на то, что эти два вида бань самые популярные, как у нас, так и за границей, но не можем  не рассказать о других видах бань - ведь разные народы создали свой тип бань.

 

Самая древняя из них - ЕГИПЕТСКАЯ БАНЯ


rasul2В Египте - в одной из древнейших цивилизаций, повсеместно имелись общественные  бани, которые были хорошо устроены и были доступны всем слоям населения.  Первоначально египетские бани представляли собой простые глиняные или каменные ванны, которые  наполнялись и опустошались  водой  посредством медных труб. Интересно,  что для мытья использовалась холодная вода, что неудивительно - ведь в отличии от наших широт в Египте надо охладиться, а не согреться.

Впоследствии бани стали оснащаться оригинальным устройством,  которое позаимствовали греки и римляне,  а еще позже – византийцы,  которые еще и   усовершенствовали его. В подвальном помещении устанавливали  очаг, в  котором  разводили огонь, выше которого располагали  каменные лежаки, которые снизу подогревались нагретым воздухом, шедшим от очага, через специально предусмотренные отверстия. Также здесь имелся бассейн с прохладной водой, в котором после возлежаний посетители принимали омовение.

 

rasulЕгипетская баня в наше время – современная,  но, все же,  особенная парилка,  обладающая своей атмосферой. Как правило, на стенах такого заведения делают стилизованные надписи в древнеегипетском стиле и используют специальные надстройки для камней и ароматические масла. Все это относится к атрибутам египетской культуры.

Сейчас популярна египетская баня-расул. В ней делают обертывания  лечебными грязями и песком. Выглядит процедура так: посетителя обмазывают глиной, после этого он переходит в помещение с низкой влажностью (менее 50%) и  температурой около тридцати градусов. Затем помещение постепенно разогревают до сорока пяти градусов и наполняют ароматным паром. Влажность же доводят до ста процентов. Кожа освобождается вредных шлаков и   становится чрезвычайно  бархатистой и нежной. Действие бани-расул напоминает результат современной процедуры пилинга. Вся процедура занимает около получаса, а рекомендуемая частота два-три раза в месяц.

 

В своем развитии у других народов египетская баня стала прородительницей греческих и римских бань.

 

ГРЕЧЕСКАЯ БАНЯ

Бани в Древней Греции назывались лаконикумами, скорее всего такое название связано с областью Лаконикой, где располагалась знаменитая Спарта. Неизвестно, когда же начали строить первые греческие бани, но ученые предполагают, что это 5 век до н.э. Как раз в это время известный историк Геродот сравнивает в своих трудах римские термы и греческие лаконикумы. Благодаря этому факту можно утверждать, что бани на территории Древней Греции в то время были уже достаточно распространены.

lakonikumЛаконикум представлял собой помещение круглой формы, выложенное из тесаных камней. По мнению греков, округлые формы как нельзя лучше способствовали равномерному распределению жара во всей бане. В центре находился открытый каменный очаг, в котором для топки применялся древесный уголь. Иногда применялись камни, которые разогревались снаружи, а потом уже вносились в лаконикум. Для вывода дыма в куполе помещения была предусмотрена крышка на бронзовых цепях, которая открывалась во время топки очага.

Нагрев тела в греческих банях происходил за счет «сухого жара» от камней очага, углей костра, а также от горячих стен помещения. После активного потоотделения греки переходили к гигиеническим процедурам очищения тела. При этом в ход шли деревянные, металлические или костяные скребки – стригли, которыми в прямом смысле слова выскребали загрязнения.

После парения рекомендовалось облиться холодной водой из кувшина и приступить к водным процедурам в бассейне. Как правило, в каждом лаконикуме находился мелкий бассейн или, на крайний случай, ванна. Водоотвода в то время не было и по окончании процедуры купания воду из емкостей вычерпывали. Резкий температурный контраст горячего жара и прохладной воды бассейна обеспечивал бодрость духа, чистоту  и здоровье тела.

 

lakonikum1Лаконикумом сегодня называют один из видов саун, для которого характерна отделка не деревом, а натуральным камнем или керамической плиткой. Основной жар в современной греческой бане поступает от нагреваемых изнутри скамеек.

Температура в такой бане небольшая – 65-75 градусов, влажность тоже невысока – 15-20%. Жар в лаконикуме переносится достаточно легко, поэтому в нем можно находиться значительно дольше, чем в большинстве других видов парных и саун. Разогрев тела здесь происходит медленно и равно, поэтому кровеносная система не страдает от перепада температур и кожные покровы не получают термический стресс. Человек, отдыхающий в лаконикуме, просто наслаждается теплом и покоем. Обильное потение наступает только на 15-20 минуте после входа в парную, только тогда, одновременно с потом, из организма начинают мягко выходить токсины и шлаки, уменьшается нервное и мышечное напряжение, нормализуется обмен веществ.

Время пребывания в такой бане практически не ограничено, в зависимости от своих желаний и возможностей можно находиться там как 10 минут, так и целый час.

 

РИМСКАЯ БАНЯ (ТЕРМА)

 

rimskaya banya В Древнем Риме термы возникли по образцу греческих бань и стали центрами общественной жизни. Римские архитекторы разработали эффективную систему центрального отопления с подогревом пола и стен. В термах с помощью печи нагревались вода и воздух, которые затем циркулировали под полом и в полостях стен. При этом использовались двойные покрытия, чтобы пол не был очень горячим. В стены встраивали прямоугольные кирпичи, внутри полые, которые крепились металлическими скобами. Внутри стены терм были украшены мрамором или оштукатурены.

 

Современная римская баня представляет собой парильное помещение с подогреваемыми мраморными лежаками и полом, облицованное натуральным мрамором, декорированное мозаичным орнаментом. Римская баня заполнена влажным (близким к 100%) паром при температуре воздуха 45−60°С. При желании можно использовать эфирные масла для ароматизации воздуха, способствующие еще большему расслаблению души и тела. Мягкий, густой пар бани обволакивает тело так, что с трудом можно различить посетителей рядом. При этом происходит не обжигающий кожу прогрев организма, вызывающий обильное потоотделение. Поэтому до и после посещения бани необходимо выпивать достаточное количество жидкости, чтобы восполнить ее потерю. Тепло римских бань благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую, дыхательную, терморегулирующую и эндокринную системы у большинства людей. Кожа становится упругой и эластичной, снимается нервное и мышечное напряжение, восстанавливается бодрость и работоспособность. Это прекрасная процедура для очищения и омоложения тела. Превосходные результаты дает совмещение принятия римских бань с различными видами СПА-ухода — пилингом, массажами и ваннами, обертываниями и масками для лица и тела.

 

Длительность пребывания в этой бане может доходить до 20−30 минут, в зависимости от особенностей вашего организма. После посещения парной следует сделать как минимум 30-минутный отдых, во время которого рекомендуется пить травяной или зеленый чай, сок или воду для восстановления водного баланса организма.

 

ТУРЕЦКАЯ БАНЯ (ХАММАМ)

 

tureckaya banyaТурецкая баня, или «хаммам» (название произошло от арабского слова «хам» — жарко). Хаммам обогревался с помощью большого котла с водой. Пар, образованный от кипения воды, подавался через небольшие отверстия, находящиеся в стенах на уровне 1,5 м от пола. Турецкая баня выполнена в форме круга, с это коридорами, которые ведут в парные с разными температурами. В самой жаркой парной температура достигает 90˚С.

Вы переходите из помещений с низкой температурой в помещения с более высокой до тех пор, пока не пропотеете. После прохождения всех парных, нужно пройти в комнату с разогретыми каменными лежаками, где также следует пропотеть. Когда, наконец, вы почувствуете, что терпеть жар нет больше сил, перейдите в комнату с более низкой температурой и там отдайтесь в руки профессионального массажиста.

 

Только после того, как косточки как следует разогреты и размяты, вы можете приступать к мытью. Для этого нужно хорошенько растереться мочалкой из люфы, кокосовой или волосяной. Есть и экзотический вариант — из финиковых тычинок. Мыло используется только после мочалки, как правило, оливковое - кстати мылом и мочалкой в турецкой бане пользуются раздельно. После этого можно окунуться в один из нескольких бассейнов.

 

Преимущество хаммама — постепенное привыкание к высоким температурам. Здесь, в отличие от финской бани (сауны), нет места физическим и умственным развлечениям, только массаж.

 

ЯПОНСКАЯ БАНЯ (СЭНТО, ОФУРО)

 

yaponskaya banya sentoВ Японии — стране термальных источников, в отличии от бань других народов, предпочтение отдается не горячему воздуху и не горячему пару, а горячей воде.

Сэнто — общественная баня, служащая не только для очищения тела, но и для отдыха и встреч в кругу друзей и единомышленников. Вы расслабляетесь в бассейне с водой, нагретой до 40−50°С, снимая накопленную усталость. Внутри бассейна находятся скамеечки, на которых и следует расположиться.  Вода в бассейне должна доходить до груди во избежание угрозы теплового эффекта и излишней нагрузки на сердце. Находиться в бассейне следует минут 10−15. Иногда в бане имеются два бассейна, в одном из которых вода прохладнее. Такая смена температур обеспечивает эффект лимфодренажа. Когда вы уже достаточно нагреты, необходимо обмотаться простыней, а желающим похудеть — шерстяным одеялом и лечь отдыхать и потеть на лежаке. Затем следует вытереться насухо, после чего рекомендуется прогулка на свежем воздухе.

 

yaponskaya banyaКроме общественных бань в Японии также очень популярны домашние бани или ванны — фуро, или, как вежливо обращаются к ней японцы, «Офуро». Если обобщить определение «фуро», то это часть японского ритуала купания, имеющего цель не просто вымыться, а нагреться и расслабиться. Именно в такой бане купался егерь Кузьмич, увлекающий буддизмом и японской культурой, в одной из лучших комедий 90-х годов.

 

Внешне фуро представляет собой бочку или прямоугольный ящик из дерева различных пород: кедра, дуба, лиственницы. Традиционная глубина — 81 см, ширина — 1 м, длина — 1,4 м. Внутри установлен специальный приступок, чтобы удобно было принять полулежачее положение. Специальная погружаемая в воду печь нагревает воду до 45−50°С. В воду часто добавляют ароматизированные соли из термальных источников, а также апельсиновую или мандариновую корку. Человек погружается в фуро по плечи. Считается, что фуро способствует не только физическому очищению, но и духовному.

 

Почему в Японии был развит такой специфический вид купания? Ответ — климат. Лето в Японии жаркое и влажное, а зимы, преимущественно, холодные. Горячая ванна помогает уравновесить температуру тела летом и согреться зимой.

 

ИНФРАКРАСНАЯ САУНА

 

InfrasaunaСауны инфракрасного типа появились сравнительно недавно, но уже снискали довольно большую популярность. Такая сауна представляет собой герметичное помещение со специальным входом. Принцип работы такой сауны заключается в нагреве человеческого тела инфракрасными лучами, которые генерируются посредством стационарных излучателей. Особая конструкция и расположение излучателей позволяет волнам проникать в человеческое тело до 4 сантиметров в глубину. Это стимулирует повышенный жидкостный оборот в тканях, мышцах, суставах и костях. В результате тщательного прогрева сосуды расширяются, что значительно облегчает циркуляцию крови. Поэтому ИК сауны или кабины являются прекрасным средством для лечения недостаточной циркуляции крови, которая в народе называется «холодными ногами». Помимо этого происходит своего рода тренировка мышц, что особенно важно в пожилом возрасте. Постоянные сеансы позволят повысить эластичность сосудов путем тренировок определенных групп мышц. Прогревание положительно сказывается на общем содержании эритроцитов, что значительно повышает способность крови переносить гемоглобин. Таким образом, происходит дополнительное насыщение тканей и органов живительным кислородом.

 

Для усиления потоотделения можно перед сеансом ИК сауны принять горячий душ. Кстати, ожидаемый эффект из-за большого уровня интоксикации может наступить только через несколько сеансов. Так или иначе, необходимо увеличивать время нахождения в кабинке, постепенно повышая его до 45 минут. При этом обязательно помните о водно-солевом балансе, для поддержания которого важно пить воду до начала сеанса, после него и обязательно во время.

 

Для похода в сауну необходимо иметь при себе несколько полотенец. Одно из них подстилается на месте сидения, а другие используются для тщательного вытирания пота, поскольку любая жидкость препятствует проникновению инфракрасного излучения.

 

Многие посетители саун обращают внимание на то, что во время сеанса плохо прогреваются некоторые части тела, особенно лодыжки. Чтобы разрешить эту проблему, достаточно принять другую позу, когда холодные части тела оказываются ближе к излучателю.

 

После завершения сеанса необходимо несколько минут сидеть совершенно спокойно, без резких движений и большой активности. Связано это с тем, что после нагревания долгое время отмечается повышенная циркуляция крови и потоотделение. Данный эффект ИК сауны можно заметить даже после выхода из кабинки.

 

Регулярное посещение сауны инфракрасного типа позволяет снизить содержание холестерина, который скапливается в крови и остается на стенках сосудов из-за неправильного питания. Прогревание, в конечном счете, служит отличным средством профилактики заболеваний сердечнососудистой системы.

 

В Костанае можно посетить инфракрасную баню в аквапарке.

 

 

 

Прочитано 8811 раз
Отличное место - порекомендуй друзьям!
Другие материалы в этой категории: Польза посещения бани »
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии
  • Такси

    taxi

    "Тарлан" 39-08-08
    8-771-094-99-98
    "Гагарин" 5-4-3-2-1-0
    8-777-280-97-43

Статьи о банях

Дети и баня

То, что польза бани для взрослых людей очевидно - спорить никто не будет. Но как…

Выбираем веник

Посещение бани без веника выглядит странным, ведь веник - практически неотъемлимый атрибут каждого похода в…

Польза посещения бани

  Польза бани ни у кого не вызывает сомнения. Издавна баня считается самым лучшим способом…

Какие бывают бани

  Любителей походов в баню немало, и это здорово, ведь баня — это отличный способ сказать…